Écrit sous forme de récit personnel, Éli, un jeune de 15 ans, racontes ses expériences à vivre avec la dépression. Éli explique ses expériences avant et après sa diagnose, y inclus des stratégies pour gérer sa santé mentale. Le livre contient une table des matières, plusieurs visuels et des faits intéressants.

Ce manuel présente une variété de thèmes associés au bienêtre, la santé et les relations humaines De nombreuses rubriques et activités se prête à la réflexion et discussion de questions portant sur les styles d’apprentissage, l’importance de l’activité, le sommeil, l’alimentation, la puberté, la consommation des médias, la prise de décision, la sécurité personnelle, le harcèlement et les relations personnelles.