Détermine le contenu d'une trousse de secours de base pour certaines activités de mouvement, p. ex. randonnée pédestre d'une journée, partie de soccer, excursion en bateau ou excursion de pêche.

Décrit des adaptations nécessaires à la participation en plein air en toute saison avec un niveau de risque minimal, y compris comment prévenir l'hyperthermie (coup de chaleur, insolation), l'hypothermie (froid extrême), un coup de soleil et des engelures.

Démontre des bonnes techniques dans l'exécution de manière sécuritaire :

• lever des objets lourds;
• amortir une chute imprévue, par exemple trébucher, tomber d'une bicyclette.

Distingue entre des étirements et des exercices de renforcement sains de ceux qui sont à risque, p. ex. donner des à-coups ou « temps de ressort » lors des étirements peut endommager les muscles, bloquer complètement les articulations mettre à l'épreuve les ligaments et le cartilage.

Administre des premiers soins imaginés dans le cadre d'un jeu de rôle et les soigne, individuellement ou en équipe.

Pratique l'exécution saine d'exercices courants, p. ex. demi-redressement assis, rotation du cou, inclinaison en arrière ou pont, flexion des jambes.

Suggère des améliorations au niveau de la sécurité pour la pratique des activités de mouvement dans le gymnase et sur le terrain de jeu.