7EP.2
Examiner l'impact des habitudes alimentaires, y compris le choix de boissons, dans :
  • la pratique de saines activités physiques;
  • le maintien ou l'atteinte d'un poids et d'une composition saine du corps.
Indicateurs
(a)

Justifie sa réponse à la question suivante : « Quelles sont les contributions principales des nutriments essentiels tels que les hydrates de carbone, les glucides, les lipides, les protéines, les minéraux, les vitamines et l'eau à la performance du corps lors des activités physiques? »

(b)

Présente, à l'aide de sources fiables, des régimes alimentaires axés sur les besoins spécifiques de certains athlètes, par exemple les coureurs de fond, les joueurs de hockey, les nageurs de compétition, les athlètes de biathlon. de fond, les hockeyeurs, les nageurs de compétition, les athlètes de biathlon).

(c)

Examine la compilation des données au sujet de ses propres habitudes dans les choix de boissons et de produits alimentaires.

(d)

Démontre de saines habitudes de consommation d'eau dans sa vie quotidienne.

(e)

Décrit les bienfaits de la consommation d'eau sur une base quotidienne et spécifiquement dans la pratique d'activités physiques.

(f)

Explique comment on peut hydrater son corps en toute sécurité avec de l'eau ou de la neige lors des activités de plein-air.

(g)

Détermine les avantages et les désavantages des boissons sportives disponibles commercialement sur le plan de la valeur nutritive ainsi que sur la performance sportive.

(h)

Décrit les meilleurs types de liquides et les quantités de ces liquides à consommer selon l'activité physique pratiquée et les conditions ambiantes (activité d'intérieur ou d'extérieur, de courte ou de longue durée, par temps sec ou humide).

(i)

Identifie les malaises et les blessures possibles en cas d'état de malnutrition et de déshydratation en situation d'activité physique.

(j)

Établit le lien entre :

  • ses propres choix alimentaires et son niveau d'activité physique;
  • l'impact de ses choix sur certains éléments de la composition de son corps tout au long de sa vie.
R034504
Allez, hop! Guide pédagogique 1er cycle: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
Ce guide d'enseignement correspond aux onze fascicules de la série Allez, hop! On y retrouve des activités, des grilles d'évaluations et trois affiches pour la réalisation des activités d'apprentissage en lien avec les informations présentées dans les fascicules de l'élève.
•  Allez, hop! Fascicule 1. Opération conditionnement physique. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 10. De la frappe au jeu de volley. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 11. L'athlétisme : le challenge des vitesses. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 2. Je choisis la santé! Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 3. Prêt pour la randonnée pédestre. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 4. En équilibre avec l'acrogym. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 5. Mission badminton. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 6. Jeu double au badminton. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 7. L'équipe et les sports collectifs. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 8. Place au soccer. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
•  Allez, hop! Fascicule 9. Le frisbee. Manuel de l'élève: éducation physique et à la santé - 1er cycle du secondaire
Médias et formats : Livre
Prix : $295.50
Record affiché / mise à jour : 13 septembre 2019
R101595
Objectif santé 1
Ce manuel présente une variété de thèmes associés au bienêtre, la santé et les relations humaines De nombreuses rubriques et activités se prête à la réflexion et discussion de questions portant sur les styles d’apprentissage, l’importance de l’activité, le sommeil, l’alimentation, la puberté, la consommation des médias, la prise de décision, la sécurité personnelle, le harcèlement et les relations personnelles.
Médias et formats : Livre
Prix : $74.50
Record affiché / mise à jour : 9 février 2022